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兰博基尼娱乐:脾虚是什么原因造成的

2021年03月02日 15:22阅读次数:0
标签:脾虚养生
脾臟主升清,如果升清的功能失常,身体的气血能量就没办法顺畅的带到头部,因此容易出现头晕乏力的症状,下面来详细了解一下脾虚是什么原因造成的。
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脾虚是什么原因造成的

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1、用脑过多、情绪不佳:传统中医认为「思伤脾」,长期集中精神思虑紊过多,会直接伤害脾胃。现代人动辄看电脑(手机)数个小时,实在很难不伤脾胃,尤其像电脑工程师这类耗脑力的工作保证伤脾。由于现代社会竞争度高、失败机率大,多数人情绪长期处于压力与郁闷之下,这类情绪极度耗费心思也是注定造成脾虚

2、食用冰冷食物、饮食紊乱:中医认为「脾胃忌生冷」,然而现代人有太多机会可以食用生冷的食物与饮品,此外现代人经常饮食紊乱(例如:不吃早餐、宵夜吃太多、吃到饱吃到肚子撑爆、边吃饭边看电视、吃饭急惊风一下子就吃完…等等),这样会对我们的脾胃功能造成很大伤害。

3、熬夜晚睡:熬夜晚睡的人通成都会造成肝火旺,肝火旺造成脾胃受伤。现代人很难早睡,夜间阅读思考、看电视电脑已经成为习惯,很难不伤到脾胃。

4、居住环境湿气太重:中医认为「脾主湿,喜燥恶湿」,一个人如果长期居住在相对湿度较高的地方,很难不会伤害到脾脏。尤其像台湾地区夏天相对湿度几乎都是大于80%,要不造成脾虚实在很困难。

5、口味重,爱喝酒:现代人喜欢好吃的食物,偏偏好吃的食物经常是过于油腻或过于营养、太咸或太甜,消化起来会造成脾胃的负担,直接伤害脾胃!由于喝酒可以助长湿邪,现代人喜欢饮酒自然造成体内湿气重而伤害脾胃。

6、久坐缺乏运动:现代人每每坐在电脑前,一坐就是大半天,中医所谓「久坐伤肉」,这个伤肉指的就是脾胃。

7、减肥过度:现代人因为很喜欢减肥,不少人经常为了保持身材,做了一些很不正常的行为(例如:坚持一餐禁食、乱吃减肥药造成腹泻…等等),无形之中造成脾胃难以弥补的永久伤害。

脾虚是什么原因造成的

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脾虚的症状


1.贫血

女性脾虚容易出现贫血的症状,经常表现为头晕目眩等。

2.身体肥胖

体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的,体虚会导致新陈代谢减慢、机体活力减弱,从而消耗营养的能力降低,于是堆积体内,造成肥胖。

3.胸闷气短

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。脾虚到一定程度时,容易出现头晕、气短,动则气促等肺气虚的表现。

4.宿便黏腻

宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常。

5.舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽,若舌头边缘出现明显的齿痕,说明身体机能出现问题了。

6.脾虚出血

便血紫黯,甚则黑色,或出现尿血、面色无华等症状。

7.食欲下降

当湿气进入人体内后容易伤脾。脾主要功能是消化、吸收到体内的各种食物和液体,把这些物质转为能够被人体利用的营养物质,为人体提供新的能量,脾虚时就会导致食欲和消化功能下降。

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脾虚调理方法

【养脾点心:山药薏米

【材料】 :山药 30 克、薏仁 30 克、莲子 15 克、红枣 10 颗、小米 50 克、白糖少许。

【做法】 :将山药、薏仁、莲子、红枣、与小米共煮粥,粥熟后加白糖即可。

【功效】:薏仁有利于人体湿气排出,促进血液和水分的新陈代谢,并帮助排便且山药和薏仁有美白的功效。

煮山药以 15 - 20 分鐘为宜,以免破坏其中淀粉酶。

【食用频率】:一週一次。

【养脾茶饮】

【材料】 :黄耆 30 克、枸杞 30 克、红枣 30 克、党参 15 克。

【做法】 :将上述材料放入电锅中,加入 2000 CC的水,待电锅跳起后再焖 10 分鐘即可。

【食用频率】:平常可当茶水饮用。

【穴位按摩:太白穴】

太白穴︰位于足内侧缘,脚大姆趾(第一跖体关节),后下方红白肉际凹陷处,早晚各两次,每次按压 100 下即可。

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